Para la ARH, el Stress es un problema laboral, un riesgo de trabajo y una consecuencia de la personalidad de quien lo sufre, es bien sabido que las introvertidas suelen sufrirlo mas, asimismo el personal con mucha responsabilidad y poco poder es más suceptible.
El Stress es consecuencia de enfrentar situaciones que no se pueden manejar, o que se ven como una amenaza, digamos, una persona timida, en un puesto inferior, con un mal jefe, sufrira una gran cantidad de el, mientras que un jefe con pocas responsabilidades, raramente lo sufrira.
En cierto sentido, el Stress es una consecuencia de un temor continuo, una situacion que el empleado ve como una amenaza, pero el temor en una empresa es un factor que puede controlarse con una buena administracion, lastima que esta sea la excepcion y no la regla, por lo que la inmensa mayoria de los empleados sufriran de Stress, este fenomeno esta tan difundido, que incluso el nivel de Stress del personal es una de las cantidades para medir que tan eficiente es una Administracion
Los departamentos de Recursos Humanos de las empresas, raramente toman en consideracion el Stress de un trabajador, aunque son lo suficientemente cinicos como para considerar sus efectos, no es raro que algunas de las consecuencias del Stress en el trabajador lleven a su despido.
Controlar el Stress en el trabajo es con mucho una responsabilidad del trabajador, aqui unas breves recomendaciones:
- Salirse de la dinamica social toxica, esta es la mejor solucion, pero requiere de una personalidad extrovertida
- Disminuir el Stress de Fondo (esto es, el controlable)
- Pensar que el trabajo no es lo mas importante de la vida
- Hacer paradas de emergencia tan seguido como sea posible
- Crear un ambiente de alegria y tranquiolidad en el hogar
- Disfrutar de la vida fuera del trabajo
- Aumentar el tiempo dedicado al descanso y tus hobbies.
- No valorar tu persona en funcion de tu trabajo.
Muchos de estos puntos requieren una entrada especial para comprenderse, prontolas subire.
