La primera cura al Stress que se decubrio es el Descanso, en los ochentas cuando un Administrador empezaba a presentar sintomas, se le recomendaba tomarse unas Vacaciones, pero no cualquier tipo de descanso servia, sino era uno muy estricto:
Era indispensable que por lo menos por una semana, se alejara totalmente de su trabajo, tomando un crucero o un yendose de vacaciones a un Hotel all inclusive, la razon, alejarlo hasta de la responsabilidad mas sencilla, como decidir a donde ir a desayunar.
Lo importante, es que sea un descanso real, no unas vacaciones de aventura o para hacer actividades, es un descanso absoluto, en el cual las instrucciones son muy estrictas:
- No llevar auto, ni rentar uno, conducir es una fuente de Stress, avion o autobus son la mejor opcion
- De preferencia quedarse en un Hotel All Inclusive, en donde no se haga nada, con comidas y diversiones dentro del Hotel, o bien un Crucero, donde todo este dentro del mismo buque, e incluso, no bajar ni siquiera en los puertos de visita.
- Si no es posible, quedarse en una Ciudad colonial, en un hotel del centro, donde todo este al alcance a pocas calles y no se haga practicamente nada
- Practicar un hobbie tranquilo durante la visita, leer en la playa, armar un modelo, hacer turismo gastronomico, rompecabezas, etc.
- Quedarse tirado en la cama, viendo un Maraton de una Serie o Pelicula, con botanas a un lado, vegetar en la habitacion del hotel
- Romper absolutamente con toda la rutina, diferentes horas de despertar y dormir, nada de hora pico, nada de cafe en la oficina, nada de lo que se haga normalmente
- Si se lleva a la familia, hacerlos comprender que no son vacaciones normales, para pasear, sino es un tratamiento para combatir el Stress por medio de un descanso absoluto
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| Ensamblar un modelo requiere un rompimiento con la rutina y el control absoluto sobre una activada, dos de las respuestas mas eficientes al Stress |
Usualmente era una muy buena solucion, pero poco a poco me fui dando cuenta de que solo es una solucion parcial, habia algunos que respondian muy bien y se curaban del todo, pero otros casi inmediatamente regresaban al caos, desarrollando sintomas en un par de meses.
Su respuesta era consistente con su Personalidad, los Extrovertidos usualmente reaccionaban mejor que los Timidos, pero no siempre, aunque debo de indicar que no me refiero a su personalidad como individuo, sino a la social, una persona puede ser Extrovertida en un Grupo y Timida en otro, o mas profundamente, no querer participar en un grupo dado, (p. ej. el hijo del dueño de la empresa, que desearia estar en cualquier parte, menos en una reunion de consejo).
La Solucion es compuesta, los Extrovertidos que recuperaban el Gusto por su actividad, presentaban mayores indices de recuperacion, la razon, simple, volvian a ver su actividad con una Vision de Diversion, se alejaban de la rutina, perdian la perspectiva de la accion, pero al alejarse, recuperaban lo mejor de su personalidad.
Mientras que los Timidos, necesitan un rompimiento, drastico, de tal forma que recuperen su paz y tranquilidad, hacer por unos dias, lo que mas les gusta hacer, sin responsabilidades y en control de todo lo que hagan, y de preferencia, hacer poco.
El Descanso, visto como un Freno de Emergencia es muy util para todos, pero sus efectos a largo plazo dependen de la personalidad de cada uno, en los casos mas graves, hasta un dia de descanso puede darles una cura temporal de Emergencia, pero no esperen que dure mucho.
