Hay ocasiones en que las vacaciones no pueden esperar, cuando estas son necesarias por algun tratamiento medico, como viajar al mar por tener la presion alta, o por problemas respiratorios, o bien a la montaña por presion baja. Pero quiza, la enfermedad mas comun de nuestra era, el Stress, requiere de vacaciones urgentes.
El Stress puede ser ligero, producto del trabajo normal, y un par de dias en una ciudad tranquila, como cuautla, sean suficientes, o bien terminal y solo queda retirarse de por vida; en medio hay una amplia variedad, las vacaciones son proporcionales al desgaste sufrido durante un periodo de tiempo, que en este articulo defino como un semestre.
Ligero
Un semestre de actividad escolar intensa, un trabajo aburrido o incluso la misma cantidad de trabajo domestico, pueden requerir un descanso tranquilo, de un par de dias de descanso, en un lugar tranquilo, seria recomendable hacer esto cada par de meses, pero una vez cada seis esta bien, no es necesario que sea un puente vacacional, sino basta con un fin de semana, de preferencia en un lugar sin mucha actividad y viajando en autobus, manejar en carretera arruina buena parte del relajamiento.
Medio
Un semestre de intensa actividad administrativas, con gran desgaste emocional y fisico, o bien despues de estudiar un semestre de una Carrera dificil, como Matematicas o Medicina, requieren de una semana de descanso absoluto, de preferencia en un lugar tranquilo, una Ciudad de Provincia o de Playa.
Pesado
Despues de alguna actividad administrativa, escolar o emocional muy fuerte, como la enfermedad de un ser querido, requieren de dos semanas minimas de descanso, y si en los otros casos he hablado de un lugar tranquilo, aqui es indispensable que sea asi.
Extremas
Despues de alguna actividad administrativa como enfrentar una bancarrota o terminar la fundacion de una nueva empresa, o de una escolar como haber terminado la carrera o la tesis o la muerte de un ser querido, hace falta un mes de descanso minimo.
Ultra extremas
Hay ocasiones en la vida, que se vive un verdadero infierno, como estar estudiando tu carrera y al mismo tiempo cuidar a un familiar enfermo, que concluye en una crisis paroximal, en que no duermes, no comes y no tienes descanso por meses, en tal extremo, es necesario comprender que tu salud va a terminar muy castigada y que despues de la muerte de tu familiar, tu mismo corres peligro de morir, en este caso, los periodos de meses ya no tienen sentido, es necesario medir las vacaciones en otra forma, primero, hay que recuperarse fisicamente, regresar a tu peso optimo, dormir las 8 horas corridas necesarias, recuperar una rutina diaria de trabajo, recuperarte del dolor emocional, la pena y el duelo,
Hasta que no se cubra todo esto, no seras capaz de retomar tus actividades diarias exitosamente, claro que se puede trabajar, pero tu rendimiento sera miserable, tan malo, que da lo mismo que lo hagas a que no, en un caso tan extremo, puedes tardar años en recuperarte, si es que lo logras, no es raro que te hayas sobreextendido tanto y forzado tu cuerpo mucho mas alla de tus fuerzas, que te hayas quemado, que es el termino para describir un punto irreversible a partir del cual, un enfermo de Stress ya no puede recuperarse para quedar al 100%, es cuando se puede presentar una forma de PTSD, que ha devorado parte de ti, en particular tus habilidades.
Lugar para descansar
Unas vacaciones requieren tomarse lejos de casa, de la rutina diaria, el romper con tu comportamiento diario es fundamental, en el peor de los casos, se puede descansar en casa, pero los periodos de tiempo para recuperarse, suelen multiplicarse por tres y no son tan efectivos.
